《我和爸爸一起锻炼》

巨人学校  四年级  指导老师：刘冬捷

        人们都说：“生命在于运动。”每个人都有自己喜欢的运动项目，我最喜欢打篮球。每逢周末，我都会和爸爸一起在篮球场上打篮球，在那里，我和爸爸比谁跳得高，比谁跑得快，比谁投的球多。打篮球不但可以增强体制，还可以训练我的反应能力，使我更灵活。

可是在我刚开始打篮球的时候，爸爸不是让我练习拍球，就是让我练习传球和接球，真是没意思。在练拍球时，经常把球拍到脚上；在练接球时，还经常戳到我的手指，疼得我哇哇大哭，说什么也不想练了。这时爸爸鼓励说：“要想当像姚明一样出色的运动员，就要刻苦训练。经过一天一天反复的训练，排球和接球的技能我已经练得不错了。有一天，爸爸说：“我教你投球吧？”我听了兴奋地说：“太好了！你现在就教我吧！”爸爸先给我做了个示范，只见爸爸双手托住了球，轻轻向上一跳，把球往上一扔，球进了篮了。我不屑一顾地说：“嗨！原来就这么容易呀！”我接过了球，照着爸爸的样子试了好几次，一个球也没有进，有的球还砸到了我的头上砸得我头昏眼花，有的弹出老远，来回的去捡球，累得我气喘吁吁。我真有点不耐烦了，对爸爸说：“我不练了，太难了。”这是爸爸给我讲了一个个姚明的故事：“一次姚明从美国打比赛回来，还没倒好时差，就继续参加队里的训练。没有刻苦的训练，怎能成为世界级的运动员呢？”在爸爸的鼓励下我天天坚持练习，不知流了多少汗水。现在我已经成为校篮球队的主力队员了。

感谢您，爸爸，您让我体会到了成功的快乐，也让我明白了干什么事都要付出辛勤的汗水，一分耕耘一分收获的道理。以后我还要继续刻苦训练，长大后，成为一名像姚明一样出色的篮球运动员，为国争光。

点评：

要想成为姚明那样的篮球明星，可不是随意模仿几下就可以的。小作者起先和爸爸一起练习篮球的时候，不是受伤就是嫌练球太枯燥，在爸爸一次次的鼓励下，我坚持锻炼，最终成为校篮球队的主力队员。小作者将打球时的动作写得十分连贯，使得文章生动，有趣。