舞蹈是人体的艺术，是通过人体的动作来塑造艺术形象的。使自已的身体能够运用自如地传情达意，首先要解决舞者身体的基本训练——形体训练。通过这部分训练可以掌握舞蹈动作姿态，身体各部分运动幅度、灵活性，身体控制的稳定性、协调性肌肉的力量以及由上诸因素构成的转换连接产生的动律、节奏、用力方法与动作之间的配合，体现训练是舞者的风格，才可真正使舞蹈成为具有空间感的艺术语言