巨人跆拳道－跆拳道晋级考试说明－黄绿带

黄绿带
１、 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
２、 品势：太极一章、太极二章
３、基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
４、拳法：直拳击靶左右各3次
５、腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
６、体能：
    ａ、俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
    ｂ、两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
    ｃ、背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
    ｄ、快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）