在比赛中，运动员的注意力与比赛成绩直接相关。注意力越集中，神经的兴奋程度、技术动作的运用、战术的实施、判断能力等相关的心理指数会随之增强和提高。高强度的跆拳道比赛，运动员的心理品质越稳定，取胜的把握越大。因此，如何增强和提高运动员在比赛中的注意力，应当是我们研究的问题。
在跆拳道比赛实践中，有很多干扰和影响运动员注意力的因素，例如，想赢怕输，思想负担过重；思想杂念多，想得太多；对手情况不明，势均立敌；过分关注比赛结果，关心计分牌；教练员的临场指挥语言、战术安排等等，都可能使运动员的注意力分散。特别是教练员和临场观战的队友，使用一些负面语言指导，可能使运动员的经历更加分散。使用带有负面影响的否定语言、过于抽象的语言、语言提示时机不恰当等。在训练中有意识地安排增强运动员注意力的练习，是赛前应当安排的重要内容。内容可以多样，每堂课可以利用课后的１０分钟，进行目视练习，２位运动员手持护具，或者头盔，相向站立，互相对视１０分钟。把即将使用的主要战术方案，用口诀的办法写出来，让参加比赛的运动员背出来，并知道口诀的内涵，也是很好的办法。如，边角我方运动员在内场时，使用，“紧逼压迫，封杀左右，上步下劈，对手出局”；阵地战相持阶段，“你不动，我不动，你若动，我先动”。
语言提示也是使运动员集中注意力的关键环节。在比赛中，防止使用完全正确的废话。例如，经常用“不”或者“不要如何”等指挥运动员，以及“不要慌、不要退、不要分散注意力”等。实际上，“不要如何”属于负面提示语言，运动员的神经中枢应当接受的是“要怎么样”的问题，而不是“不要如何”。怎么样才能把注意力集中，告诉运动员具体的方法，越具体的语言提示，运动员的容易接受，有好的效果，注意力自然就可以集中。“不要分散注意力”本身就分散了运动员的注意力。
跆拳道运动员经过长期的训练和比赛实践，有非常高超的专项技术能力和战术头脑。许多高水平的运动员有很好的个人天赋，依个人灵性完成比赛任务；他们在比赛中所展示的个人技术战术特点，值得很多选手学习。具体地办法就是善于总结他们的经验，为我所用。用几个字、几句话来描述这些经验，有比较强的针对性和可操作性。
参赛前：预演战局平常心；训练储备自信心；来者不善不轻心；师徒之间须交心；战局莫测要小心；技术环节讲重心；比赛讲究下狠心。
